Importancia de los Aminoácidos en el Deporte.

 

	Importancia de los Aminoácidos en el Deporte.
	Resistencia  o Rendimiento deportivo	Fatiga	Recuperación Muscular	Sistema inmunológico
	Isoleucina participa en la conservación y regeneración del tejido muscular y actúa como importante proveedor de energía para los ejercicios de resistencia y el entrenamiento de fuerza.	Los aminoácidos arginina y glutamina también son beneficiosos para el deporte. La arginina ayuda a reparar el cuerpo. La arginina detiene la producción de amoníaco y promueve la secreción de la hormona del crecimiento (GH). La GH mejora la circulación sanguínea durante el ejercicio	Leucina juega un papel determinante en el desarrollo y la conservación de la proteína muscular. La leucina sirve además para suministrar energía a los músculos y para reforzar diversos procesos de curación muscular.	El aminoácido esencial Treonina interviene en la biosíntesis de la vitamina B12 y de la isoleucina. También triptófano puede cumplir una función antidepresiva, ya que se trata del precursor de las moléculas de serotonina. La serotonina es la “hormona del bienestar” que contribuye a que nos sintamos equilibrados y de buen humor.